FIRST CONSULTATION
첫 상담에서 무엇을 알 수 있을까요?
상담은 약 50분 정도 걸립니다. 평소 입는 편한 옷차림이면 충분하고, 운동복이나 운동화는 따로 준비하지 않으셔도 됩니다.
ABOUT 50 MINUTES
상담에서 함께 확인하는 것
생활습관 파악
운동 목적, 부상·수술 이력, 식사와 수면 습관, 지금까지의 운동 경험을 여쭤봅니다.
체성분·체형 평가
체성분과 체형을 확인하고, FMS 평가 및 체형평가를 진행합니다.
맞춤 플랜 설정
확인한 내용을 바탕으로 어떻게 시작하면 좋을지, 수업은 어떤 방식으로 진행되는지 설명드립니다.
상담을 마치면
- 내 몸에 맞는 운동 시작 방향을 알 수 있습니다.
- 운동할 때 특히 신경 써야 할 점과 생활 습관에서 챙길 부분을 함께 정리해 드립니다.
- 수업이 어떤 흐름으로 진행되는지 미리 알고 결정할 수 있습니다.
운동을 처음 시작하는 분, 감량 후 근력이 고민인 분, 나이와 체력에 맞는 운동을 찾는 분이라면 지금의 고민부터 말씀해 주세요.
네이버로 상담 예약QUESTIONS
시작하기 전,
궁금한 것들
운동을 한 번도 해 본 적이 없어도 PT를 받을 수 있나요?
네, 받을 수 있습니다. 상담에서 운동 경험과 생활 습관을 듣고 체성분과 움직임을 확인한 뒤, 지금 할 수 있는 수준에서 시작합니다.
첫 상담은 얼마나 걸리고, 무엇을 준비해야 하나요?
약 50분 정도 걸립니다. 평소 입는 편한 옷이면 되고, 운동복이나 운동화는 없어도 괜찮습니다.
50대, 60대도 운동을 시작할 수 있나요?
시작할 수 있습니다. 나이보다 지금의 몸 상태와 생활을 기준으로 난이도를 정하며, 실제로 50대 후반에 운동을 처음 시작해 2년째 이어 가는 회원도 있습니다.
예전에 다쳤거나 수술한 적이 있어도 괜찮을까요?
상담에서 부상·수술 이력을 먼저 자세히 여쭤보고, 그 내용을 고려해 운동 방향과 강도를 정합니다. 의료적 판단이 필요한 부분은 담당 의료진과 상의해 주세요.
식단도 함께 봐 주나요?
수업과 함께 식단의 기본 원리를 안내합니다. 상담에서 식사 습관을 듣고, 운동 목표에 맞춰 생활 속에서 챙길 부분을 알려 드립니다.
PT 가격은 어떻게 되나요?
상담에서 운동 목적과 원하시는 수업 횟수를 확인한 뒤, 그에 맞는 수업 구성과 함께 안내해 드립니다.
주차할 수 있나요? 어떻게 찾아가면 되나요?
무료 주차가 가능합니다. 주소는 서울 강동구 성내로14길 42 지하1층이며, 애크로매틱커피 맞은편 주차장 옆 전용 출입구로 들어오시면 됩니다. 차량으로 오실 때는 방문 전에 문의해 주시면 안내해 드립니다.
YOUR FIRST STEP
내 몸에 맞는 시작, 상담에서 함께 찾아보세요
운동 목적과 생활을 듣고 지금의 몸 상태를 살핀 뒤, 어떻게 시작하면 좋을지 설명드립니다. 네이버 예약으로 상담 일정을 잡거나, 궁금한 점은 네이버 톡톡으로 편하게 물어보세요.